He escuchado decir a una «experta» en alimentación:

Pensad en un alimento con poca agua, por ejemplo…la merluza.

¿Qué porcentaje de un filete de merluza (rebozada y frita) es AGUA?

Un filete de merluza (rebozada y frita) tiene aproximadamente un 75 % de agua. La merluza fresca tiene un 86 %.Los mejillones o los berberechos tienen un 90 %.

Las hortalizas tienen aún más: del 90 al 96 %. Eso quiere decir que si comes 100 gramos de la calabaza, judías verdes, pepino, lechuga, champiñones, tomates o prácticamente cualquier otra hortaliza, estás tomando de 90 a 96 gramos de agua (la mitad de un vaso, más o menos).

En resumen: casi todos los alimentos (excepto los muy grasos) son, sobre todo, AGUA.
Por eso, dependiendo de lo que comas, no te extrañes si no tienes sed. Aunque no bebas, estás obteniendo agua.

Y si lo que bebes tiene mucha sal o mucha azúcar, vas a tener más sed.